ESTHELINE CLINIC | GEWICHTSVERLUST
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GEWICHTSVERLUST

Gesundheitscoaching

Unsere professionellen Gesundheitscoaches sind Gewichtsverlust-Mentoren. Oft standen sie dort, wo Sie jetzt stehen, auf der Suche nach einem machbaren Plan. Sie fanden ihn bei „Take Shape For Life“ und waren so begeistert über die Veränderung in allen Bereichen, dass sie professionelle Gesundheitstrainer wurden, um anderen zu helfen, Gewicht zu verlieren und Gesundheit zu gewinnen.
Wie oft haben Sie entweder gehört (oder gesagt) „Diäten funktionieren einfach nicht?” Allzu oft glauben Menschen, die Gewicht verlieren wollen, dass ihr mangelnder Erfolg das Ergebnis der falschen Diät, ihres Arbeitsablaufs, ihrer Gene oder einer Vielzahl von anderen Gründen ist. Wir glauben jedoch, dass eine erfolgreiche Gewichtsabnahme erfolgreich  gelingt, wenn Sie die richte Einstellung haben, es verstehen, Ihre eigenen Ausreden zu sabotieren und Ihre persönliche Integrität wahren. Es geht nicht um die Umstände; es geht um Ihre Fähigkeit zu sagen, was Sie tun werden, es ernst zu meinen  und konsequent zu sein.
Ein Gesundheitstrainer tut so viel oder so wenig, wie Sie benötigen. Er oder sie kann Sie anfeuern, Sie motivieren, Ihnen helfen sich den Herausforderungen zu stellen und Ihnen den Weg zeigen, zu einer optimalen Gesundheit. Oder Ihr Gesundheitstrainer kann einfach nur einen Anruf entfernt sein. Sie entscheiden, wie viel Unterstützung Sie benötigen.
Neben der Entwicklung Ihrer persönlichen Integrität rund um Ihre Gewichtsverlusts-Ziele, schauen wir nach den Ursachen, die Ihre Gewichtszunahme in erster Linier verursacht haben; ein notwendiger Schritt, damit sie für immer ausbleibt. Bisherige und aktuelle Verstimmungen müssen gelöst werden und Muster müssen entdeckt und korrigiert werden. Und wenn Ihnen Kenntnisse über Ernährungsfragen fehlen, werden Sie lernen, wie man gesund isst und in einer Weise, die im Einklang mit Ihren Zielen steht.

Ernährungsgewohnheiten

Unser gesundes Ernährungsprogramm zeigt Ihnen, wie Sie einen gesunden Geschmack entwickeln, Ihren Appetit kontrollieren, und die beste Wahl für eine optimale Gesundheit treffen. In kürzester Zeit werden diese guten Verhaltensweisen Gewohnheiten werden!
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit. Sie verbessert nicht nur unser Aussehen, es stärkt auch unsere Muskeln, einschließlich unseres Herzen, und hebt unsere Stimmung. Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko von Herzerkrankungen / Schlaganfall / Diabetes, verbessert die Laune, senkt den Blutdruck, baut Stress ab, schafft stärkere Muskeln / Gelenke / Knochen, erhöht den Stoffwechsel und verbessert die Knochendichte obgleich der Körper altert.
Gesunder Schlaf ist wichtig für einen gesunden Körper und Geist. Schlafmangel beeinträchtigt uns auf vielfältige Weise viel gravierender als vernebeltes Denken, verminderte Produktivität und Reizbarkeit. Schlechte Schlafgewohnheiten können Entzündungen verstärken und sogar Fettleibigkeit verursachen. Das liegt daran, dass  übermüdete* Menschen einen Überschuss eines Hormons produzieren, das bekanntlich den Appetit anregt (Ghrelin) und ein Defizit an dem Hormon haben, das den Appetit hemmt (Leptin). Es ist wichtig, einen erholsamen Schlaf zu bekommen, und eine verbesserte körperliche Gesundheit und Wohlbefinden werden letztlich zu gutem Schlafverhalten führen.
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass ein persönlicher Gesundheitscoach alles verändern kann, gesunde Verhaltensweisen zu Gewohnheiten werden, die ein Leben lang halten. Mit der Unterstützung des Esthe-Line Coaching, sind Ihre Chancen auf Erfolg erheblich verbessert.